quinta-feira, 20 de agosto de 2009


Vida corrida...


Estou cansada de tanto trabalhar. Consegui perder um pouco de peso, porém ainda não sei ao certo quanto. Desconfio que estou com exatos 56kg. Falta tão pouco para a minha meta.

E vcs? como estão???

Bem..vamos falar da nova dieta...que eu mesma inventei!

Nada de café da manha....acordo e vou direto para o serviço...

lá, como tem um lanche eu opto ou por uma fruta ou por um mini pão (só como quando vou pedalar ou malhar)

Depois vou almoçar...pouco de preferência...se for em casa é melhor ainda. Pois aqui coloco uns grãos na comida q me ajudam a comer menos e ir mais vezes ao banheiro.

17hs eu faço um lanche

20hs eu faço outro...e ponto final..como mais nada...

Se for no dia que comi carboidrato, dai saiu para pedalar 20km....isso me ajuda bastante. Nesses dias, se der fome, como um iorgute com aveia.


e vcs? o q tem feito???